Gemeinsam stark | Female Fitness nach der Geburt

Zurück zu mehr Kraft, Stabilität und Wohlbefinden – gemeinsam mit deinem Baby.

„Gemeinsam stark“ ist ein beckenbodenfreundlicher Mama-Baby-Kurs für Frauen nach der Geburt, die wieder aktiv werden möchten – ohne Leistungsdruck, aber mit viel Freude, Verständnis und echter Gemeinschaft.

Im Fokus stehen ein sicherer Wiedereinstieg ins Training, die Kräftigung der Körpermitte sowie die Unterstützung von Beckenboden und Haltung nach Schwangerschaft und Geburt.

Dich erwartet:

• funktionelles Ganzkörpertraining
• beckenboden- & rektusdiastasefreundliche Übungen
• Kräftigung von Rücken, Beinen & Core
• Mobilität & sanfte A...