Rundum stark | Female Fitness in der Schwangerschaft

Bewegung, Kraft und Entspannung in deiner Schwangerschaft – gemeinsam mit anderen werdenden Mamas.

In meinem Kurs „Rundum stark“ erwartet dich ein ganzheitliches Training speziell für Schwangere: kraftvolle, sichere Übungen kombiniert mit Mobilität, Atmung und bewusster Entspannung.

Der Kurs unterstützt dich dabei, dich während deiner Schwangerschaft körperlich und mental stark zu fühlen – unabhängig davon, ob du bereits sportlich aktiv bist oder sanft einsteigen möchtest.

Dich erwartet:

• beckenbodenfreundliches Ganzkörpertraining
• Mobilitäts- und Haltungstraining
• Atem- und Entspannungsübungen
• sanfte Kräftigu...