Für wen ist die Aktivität geeignet?

Für Mamas nach abgeschlossener Rückbildung mit Baby im Kinderwagen oder in der Trage. Der Kurs eignet sich sowohl für sportliche als auch für unsportliche Mütter. Alle Übungen werden individuell an das jeweilige Fitnesslevel angepasst.

Wie groß sind die Gruppen?

Eine liebevolle Gemeinschaft aus Mamas mit Raum für persönliche Begleitung, Motivation und individuellen Austausch.

Gibt es besondere Voraussetzungen für die Aktivität?

Voraussetzung ist eine abgeschlossene Rückbildung sowie das gesundheitliche Okay deiner Ärztin oder Hebamme. Bitte bringe bequeme Sportkleidung, ausreichend Getränke und – je nach Wetter – passende Kleidung für dich und dein Baby mit. Der Kurs findet outdoor in Falkensee statt.

Was lernt man bei der Aktivität?

• sichere Übungen nach Schwangerschaft & Geburt • beckenbodenfreundliches Training im Mama-Alltag • Kräftigung von Rücken, Bauch, Beinen & Armen • Verbesserung von Haltung, Stabilität & Körpergefühl • funktionelle Übungen mit Kinderwagen oder Trage • bewusste Körperwahrnehmung & gesunde Belastungssteuerung

Mit Kind & KiWa/Trage (Outdoor-Kurs)

Q: Was lernt man bei der Aktivität?

• sichere Übungen nach Schwangerschaft &amp; Geburt • beckenbodenfreundliches Training im Mama-Alltag • Kräftigung von Rücken, Bauch, Beinen &amp; Armen • Verbesserung von Haltung, Stabilität &amp; Körpergefühl • funktionelle Übungen mit Kinderwagen oder Trage • bewusste Körperwahrnehmung &amp; gesunde Belastungssteuerung

Dein Outdoor-Fitnesskurs für Mamas mit Baby in Falkensee

Du möchtest nach der Geburt wieder aktiv werden, etwas für dich tun und gleichzeitig wertvolle Zeit mit deinem Baby verbringen? Dann bist du hier genau richtig.

Bei „Mit Kind & KiWa/Trage“ erwartet dich ein effektives, beckenbodenfreundliches Ganzkörpertraining an der frischen Luft – gemeinsam mit anderen Mamas und ihren Babys.

Der Kurs kombiniert Kräftigung, Mobilisation, Ausdauer und funktionelle Übungen speziell für die Zeit nach der Rückbildung. Dein Baby ist dabei entweder im Kinderwagen oder in der Trage mit dabei und wird liebevoll in die Stunde integriert.

Neben dem T...

Dein Outdoor-Fitnesskurs für Mamas mit Baby in Falkensee

Du möchtest nach der Geburt wieder aktiv werden, etwas für dich tun und gleichzeitig we...

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Buchung (auch als Gutschein buchbar)

Datum

Jeden

Di. 9:30 - 10:30

Fr. 9:30 - 10:30

Details

Freue dich auf gemeinsame Bewegung an der frischen Luft, eine motivierende Mama-Community und wertvolle Zeit mit deinem Baby. Der Kurs verbindet effektives, beckenbodenfreundliches Training mit Austausch, Leichtigkeit und guter Laune im Mama-Alltag. Jede Mama wird individuell begleitet und dort abgeholt, wo sie körperlich gerade steht – ganz ohne Leistungsdruck. Kinderwagen und Trage geeignet. Bitte wettergerechte Kleidung sowie Getränke mitbringen.

Freie Plätze

Weniger als 5 verfügbar

Preis

56 €

7er Karte

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